Das RSI-Syndrom 

Was ist das RSI-Syndrom?

RSI steht für Repetitive Strain Injury (Verletzung durch wiederkehrende Belastung). Umgangssprachlich wird der Begriff des Mausarms verwendet. RSI ist ein Krankheitsbild, bei dem unspezifische Beschwerden wie Nacken-, Schulter-, Arm- und Handsymptome nach sich häufig wiederholenden Tätigkeiten auftreten. Besonders betroffen sind Menschen, die geringen aber sehr monotonen Belastungen wie z. B. der Arbeit am Computer ausgesetzt sind. Es reichen die häufigen stereotypen Bewegungen bei der Bedienung der Tastatur oder der Computermaus aus, um Beschwerden auszulösen. 

Welche Symptome treten bei RSI auf?  

Die Symptome variieren bei jedem Patienten. Häufige Beschwerden sind Schmerzen, Kribbeln, Sensibilitätsstörungen, Kraftverlust, Schwellungen, Kälte der betroffenen Extremität und bei starker Ausprägung Taubheit. Die Beschwerden treten einzelnen, Fingern, den gesamten Händen, Unterarmen, Ellenbogen, Schultern, Nacken und Rücken auf.

Was kann man vorbeugend vor RSI tun?

• Achten Sie auf einen ergonomisch eingerichteten Arbeitsplatz

• Achten Sie auf Ihre Körperhaltung und auf Ihre Arm- und Handbewegungen

• Benutzen Sie bei der Computerarbeit  Tastenkombinationen (sog. „Short Keys“), um ihre „Maushand“ zu entlasten

• Machen Sie immer wieder kleine Pausen, in denen Ihre  Hände nicht auf der Tastatur oder der Maus liegen

So kann ich Ihnen bei RSI weiterhelfen:

Bei Beschwerden an Muskeln, Sehnen, Bändern und Nerven konzentriere ich mich auf die „ISBT Bowen Therapie“ (ISBT = Internationale Schule für Bowen Therapie). Die „ISBT Bowen Therapie“, benannt nach Thomas A. Bowen, ist eine ganzheitliche sanfte manuelle Therapieform, bei der Schlüsselstellen des Körpers stimuliert werden. Durch gezielte Griffe wird der Körper angeregt, sich zu reorganisieren. Das heißt, schon lange bestehende Gegenregulationen des Körpers, ausgelöst durch Fehlhaltungen, Körperleiden oder Krankheiten, werden durch eine Mehrdurchblutung und eine Anregung des Abtransports von Schlackenstoffen oder anderen Ablagerungen neu organisiert und der schmerzende, verkrampfte Bereich kann sich wieder in seine physiologische Stellung begeben. Diese moderne Therapieform kann zu einer langfristigen Besserung oder Genesung führen.

Weitere Informationen zur ISBT Bowen Therapie finden Sie hier.

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